Aug 20
2014

เเฟชั่นของผู้หญิงเเมน

เสื้อ zaraแนวนี้นั้นเห็นจะเหมาะกับสาววัยทำงานจ๋าไปสักหน่อย แต่หากว่าคุณผู้หญิงต้องการจะปรับเปลี่ยนเป็นชุดที่สวมใส่สบายๆสำหรับงานปาร์ตี้ก็สามารถทำได้ง่ายๆเช่นกัน โดยเพิ่มเครื่องประดับอย่างสร้อยเพชร ต่างหูเพชร หรือกำไลด้วยก็ได้ ก็จะช่วยดรอปความเป็นทางการลงได้ไม่ยากนัก เคล็ดลับที่สำคัญสำหรับแฟชั่นชองผู้หญิงแมน คือ การคุมโทนสีให้ออกเรียบและขรึม แต่สำหรับการออกงานพิเศษอย่างงานปาร์ตี้นั้นก็สามารถเพิ่มสีสันด้วยเสื้อผ้าสีสันแวววาว เป็นประกายอย่าง สีเมทาลิก สีเงิน สีทอง เลือกผสมผสานกับผ้าคอตอนหรือผ้ากำมะหยี่ก็ได้ ก็จะให้มีอารมณ์สนุกสนานตามเทศกาลมากขขึ้น แถมการแต่งกายสไตล์นี้ยังดูไม่เอาท์สร้างความมั่นใจได้ไม่น้อย

Aug 20
2014

การนวดไฟฟ้าช่วยผิวสวยได้หรือ

การนวดผิวด้วยไฟฟ้าเป็นการนวดที่จะช่วยกระตุ้นเลือดลมและผิวหนังให้มีสุขภาพดีได้คือการนวดด้วยปลายนิ้วของเรานี่แหละ แต่การนวดด้วยอุปกรณ์ไฟฟ้านั้นต่างก็มีข้อบกพร่องคือ อาจทำให้มีการทำลายเนื้อเยื่อของผิวได้หากเรานวดไม่ถูกต้องไม่ถูกวิธี ซึ่งการนวดแบบใช้เครื่องสั่นสะเทือนน่าจะเหมาะสมกับการนวดเพื่อบรรเทาอาการเหนื่อย มากกว่านวดเพื่อฟื้นฟูผิวสวย ฉะนั้นในการนวดไฟฟ้าแต่ละครั้งจะต้องมีการคิดและตัดสินใจให้ดีเสียก่อนว่า จะเป็นอันตรายหรือจะเป็นการรบกวนผิวของเราหรือเปล่า เพราะการนวดในแต่ละแบบนั้นมันไม่เหมือนกันแล้วแต่วิธีและขั้นตอนที่แตกต่างกันออกไป การตัดสินใจเลือกแบบการนวดและการใช้ครีมผิวขาวที่ดีจึงมีผลต่อสุขภาพผิวสวยของเราได้แน่นอน

Aug 15
2014

หน้าหนาวนี้ควรจะไปเที่ยวที่ไหนดี

ดูการ์ตูนซับไทยจบก็นึกได้ว่าอีกไม่กี่เดือนก็จะเข้าสู่หน้าหนาวกันแล้วนักท่องเที่ยวหลายคนคงจะนึกถึงการเดินทางขึ้นเหนือไปชมความงามบนยอดดอย ด้วยความคิดเห็นที่ตรงกับนักท่องเที่ยวหลายคนสถานที่ท่องเที่ยวทางภาคเหนือจึงเต็มไปด้วยนักท่องเที่ยวจำนวนมาก ถ้าคุณอยากหลีกหนีจากจำนวนผู้คนที่แออัดในที่เดียวกันต้องลองเปลี่ยนไปเที่ยวที่อื่นกันบ้าง เที่ยวต่างประเทศ ประเทศแถบยุโรปจะเต็มไปด้วยหิมะขาวโพลนเพราะสภาพอากาศที่หนาวจัดเหมาะกับการชมวิว และเพลิดเพลินกับการช้อปปิ้งในห้างสรรพสินค้าที่แข่งกันขายสินค้าก่อนเริ่มปีใหม่ เที่ยวประเทศเพื่อนบ้าน ลาว เวียดนาม มาเลเซียเป็นประเทศเพื่อนบ้านที่น่าไปเที่ยวในช่วงฤดูหนาว โดยเฉพาะคนที่อยากเห็นหิมะด้วยตาตัวเองแต่ไม่อยากนั่งเครื่องบินไปไกลถึงประเทศในโซนยุโรป ที่ต่างประเทศบรรดานักท่องเที่ยวที่เจอน้อยมากที่จะเจอคนในชาติเดียวกัน เหมาะกับการท่องเที่ยวแบบไม่ต้องกลัวสื่อไม่ต้องแคร์สายตาคนอื่นที่มองว่าและแอบนินทาลับหลัง เพราะคนในต่างประเทศจะเคารพสิทธิของคนอื่น ไม่ก้าวล้ำความเป็นส่วนตัวของผู้อื่นหากไม่จำเป็น  

Aug 15
2014

วิตามินบี12

วิตามินบี12ชนิดนี้มีส่วนสำคัญในกระบวนการเมตาบอริซึม และยังสร้างเม็ดเลือดแดงโดยร่วมกับกรดโฟลิก ร่างกายที่ขาดวิตามินบี12นั้น แน่นอนเลยว่าจะทำให้สุขภาพย่ำแย่ป่วยเป็นโรคโลหิตจางและระบบประสาทไม่ดี ส่งผลทำให้มีอาการหงุดหงิดได้ง่าย ไม่สดใสเท่าที่ควร มีความคิดฟุ้งซ่าน ขาดสมาธิในการทำสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวันของเรา ส่วนมากผู้ที่ชอบทานอาหารที่มีวิตามินบี12และดื่มคอลลาเจนจะช่วยให้ มีร่างกายที่สดใสสดชื่น มีความกระตือรือร้นสูง เป็นบุคคลที่น่าคบหา ร่าเริงยิ้มแย้มแจ่มใสเข้ากับทุกคนได้ง่ายไม่หงุดหงิดไม่ขี้โมโห อาหารจำพวกที่ให้วิตามินบี12ก็คือ พวกน้ำมันพืชชนิดต่างๆ เนื้อปลาบางชนิด และอาหารจำพวกตับไก่ ตับหมู เป็นต้น

Aug 13
2014

ทำไมพนักงานต้องสวมเครื่องแบบเดียวกันทั้งร้าน

เดี๋ยวนี้ร้านค้าขายร้านไหนหรือแม้แต่พนักงานงานคีย์ข้อมูลในบางแห่งก็ยังต้องสวมใส่เครื่องแบบของบริษัท ทั้งที่เสื้อผ้าเครื่องแต่งกายสำหรับใส่มาทำงานก็มีขายอยู่ทั่วไป ลำพังแค่เสื้อผ้าที่ได้มาจากสวัสดิการของบริษัทจะไปเพียงพอต่อการใช้งานได้อย่างไร นั่นเป็นคำถามของคนที่ยังไม่รู้ความหมายของการสวมเครื่องแบบร้านน่ะสิ สร้างการจดจำ พนักงานในร้านไม่ได้อยู่แต่ในร้านเท่านั้นแต่ยังมีพนักงานบางส่วนที่ออกไปกินข้าว ส่งของและเดินทางกลับบ้านมีบ้างที่ลูกค้าทั่วไปจะมองดูชุดเครื่องแบบที่พวกเขาใส่กันเมื่อดูบ่อยๆก็จะจำกันได้เอง เป็นจุดสังเกตุ ร้านจะตั้งอยู่ที่ไหนแต่ถ้าหากว่าทางร้านให้พนักงานใส่เครื่องแบบแม้อยู่ในที่ที่เต็มไปด้วยร้านค้าลูกค้าก็จะสามารถหาร้านเจอเสมอ เพื่อความสวยงาม ชุดเครื่องแบบที่เหมือนกันทั้งร้านเวลามองดูจะให้ความรู้สึกสบายตา สวยงาม ดูเป็นระเบียบน่าเข้ามาซื้อสินค้า ลงทุนผลิตเครื่องแบบสำหรับพนักงานเพียงไม่กี่บาทแต่สามารถสร้างยอดขายให้กับธุรกิจของเราได้หลายเท่า เชื่อว่าผู้ประกอบการคนไหนที่รู้ความหมายของการที่ทางร้านให้พนักงานใส่เครื่องแบบเวลามาทำงานก็คงต้องเปลี่ยนมาใช้วิธีบ้างล่ะ  

Aug 11
2014

ดื่มเหล้าตามด้วยกาแฟ ไม่ดี

การดื่มเหล้าตามด้วยกาแฟนั้นทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจ เมื่อแอลกอฮอล์รวมกับกาเฟอีนจะยิ่งกระตุ้นสมอง หากว่าเราดื่มที่ช่วงที่ตื่นเต้นหรือกะรวนกระวายใจก็จะยิ่งทำให้อารมณ์ของเรานั้นแย่ลงๆ หรือถ้าหากว่าใครที่มีปัญหากับโรคหัวใจอาจจะทำให้เส้นเลือดขยายตัวเลือดหมุนเวียนได้เร็วขึ้น ซึ่งจะเป็นสาเหตุก่อให้เกิดโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจตามมาได้ง่าย ฉะนั้นเมื่อเราเลือกที่จะดื่มเหล้าหรือดื่มกาแฟเราก็ควรที่จะแยกแยะให้ดีเสียก่อน ควรเลือกดื่มอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ควรดื่มทั้งสองอย่างไปพร้อมกันหรือติดต่อกัน เพราะนอกจากจะเป็นการทำลายสุขภาพแล้ว ถ้าหากร่างกายรับไม่ไหวก็อาจจะทำให้เราแพ้เหมือนเราใช้สบู่ผิวขาวที่ไร้มาตรฐานได้ง่าย

Aug 11
2014

สมุดบันทึกสำหรับคนความจำสั้น

การเรียนนั้นมีข้อมูลมากมายที่เราจะต้องจดจำให้ได้พร้อมทั้งต้องพยายามทำความเข้าใจกับสิ่งที่เรียนมาด้วย  แต่ด้วยปริมาณเนื้อหาของข้อมูลทางการเรียนที่มีมากมายนั้นอาจทำให้เกิดอุปสรรคทางการจำเกิดการหลงลืมเนื้อหาบางส่วน  และเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาเหล่านั้นคุณก็เลยต้องใช้วิธีจดบันทึกช่วยจำฉบับตัวเองหรือพักสมองดูวันพีชเป็นการผ่อนคลายความเครียด บันทึกช่วยจำตามแบบฉบับของคุณไม่จำเป็นต้องจดเหมือนกับการจดเล็คเชอร์ส่งอาจารย์แต่ใช้การจดบันทึกในส่วนของเนื้อหาปลีกย่อยที่คาดว่าตัวเองจะลืมไว้แยกเป็นหมวดหมู่แต่ละวิชาไว้ให้เป็นสัดส่วน  เพื่อการค้นหาที่ง่ายและรวดเร็วควรใช้ปากกาสีเน้นข้อความในส่วนของเนื้อหาหลักไว้ การจดบันทึกที่ดีคือจดทันทีที่นึกขึ้นได้ไม่ควรปล่อยให้เวลาข้ามวันเพราะนั่นจะทำให้คุณลืมและเนื้อหาสำคัญที่ควรจะอยู่ในสมุดบันทึกส่วนตัวก็จะหายไป  ทำให้คุณพลาดโอกาสที่จะเพิ่มความสามารถในการทำข้อสอบของตัวเอง  

Aug 8
2014

ค่า SPFที่เหมาะสม

เพื่อให้เลือกใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสมกับการป้องกันแสงแดด เราได้เปรียบเทียบมาให้เพื่อนๆดูกันแล้วว่า ค่าSPFเท่าไรที่เราควรเลือกไปใช้ มาดูกันเลยค่ะ แสงไฟในคอนโด สุขุมวิทค่า SPF15 แสงแดดระหว่างวันค่า SPF30 แสงแดดสะท้อนในรถยนต์ค่า SPF25 เล่นกีฬากลางแจ้ง ทางบก SPF40 เล่นกีฬากลางแจ้ง ทางน้ำ ค่า SPF50 ฉะนั้นแล้ว ก่อนที่เราจะเลือกซื้อครีมกันแดดมาใช้นั้น จะต้องศึกษาดูรายละเอียดก่อนทุกครั้ง เพื่อให้ได้ครีมที่มีประสิทธิภาพเหมาะสมกับแสงแดดที่เราจะต้องออกไปเผชิญ การเลือกใช้ครีมกันแดดจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างหนึ่งที่เราขาดไม่ได้ และการใช้ครีมกันแดดแต่ละครั้งนั้นจะต้องใช้ในระดับที่เหมาะสม และก่อนออกไปเผชิญแสงแดดนอกบ้านเราจะต้องทาครีมกันแดดเสียก่อนสัก30นาที

Aug 7
2014

อาหารสำหรับเด็กเล็กๆ

ซึ่งก็จำเป็นอยู่แล้วว่า เด็กเล็กๆนั้น ต้องการการเจริญเติบโต ต้องการมีกระดูก และฟันที่แข็งแรงและต้องการมีภูมิต้านทานโรค ดังนั้นอาหารที่จำเป็นและเหมาะสำหรับเด็กเล็กๆก็คือ วิตามินดี วิตามินเอ วิตามินบี2 เป็นปริมาณมากเป็นพิเศษ นอกจากการกินอาหารที่มีวิตามินดีแล้ว การนำเอาเด็กมาสัมผัสกับแสงแดดบ้างก็เป็นการรับวิตามินดีในยามเช้าที่ดีมากไม่น้อย เด็กจะแข็งแรง เติบโตและมีความสดใสกับวัยถ้าหากได้รับวิตามินเหล่านี้อย่างครบถ้วน สังเกตได้ว่าเด็กที่ได้รับการดูแลเอาใจใส่มาเป็นอย่างดีและได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนในแต่ละวัน จะมีภูมิคุ้มกันโรคที่ดีไม่เจ็บป่วยได้ง่ายและยังมีพัฒนาการราคาผ้ายืดที่โดดเด่น สมองและร่างกายทำงานสัมพันกันและมีความคิดที่ฉลาดสร้างสรรค์

Aug 7
2014

เรามาหลีกเลี่ยงการเกิดฝ้ากันเถอะ

 ฝ้า เป็นปัญหาผิวพรรณที่สร้างความอึดอัดใจให้แก่สาว ๆ หลายคนอยู่ไม่น้อยกับการเตียมตัวไปเที่ยวยุโรป  ส่วนใหญ่มักเกิดบริเวณใบหน้า  ซึ่งเป็นบริเวณที่มีเม็ดสีอยู่หนาแน่นกว่าที่อื่น ๆ หากเราทราบถึงปัจจัยเสี่ยงในการเกิดฝ้า จะช่วยให้เราหาทางป้องกันฝ้าได้  ปัจจัยแรก คือ แสงแดด  รังสี UVA และ UVB เป็นปัจจัยกระตุ้นที่สำคัญ  ควรทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนสัมผัสแสงแดด แสงจากหลอดนีออน และหน้าจอคอมพิวเตอร์  นอกจากนี้หมั่นหลีกเลี่ยงเครื่องสำอางที่ใช้แล้วรู้สึกว่าเกิดการระคายเคือง หรือทำให้ผิวไวต่อแสงมากขึ้น  การใช้ยาฮอร์โมนบางชนิด  และภาวะการตั้งครรภ์ก็เป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งเช่นกัน  ซึ่งอาจดีขึ้นหลังหยุดยา หรือคลอดบุตร การป้องกันการเกิดฝ้านับได้ว่าเป็นวิธีที่ควรทำมากกว่าการปล่อยให้เกิดฝ้าขึ้นแล้วจึงรักษา  เนื่องจากรักษาหายยากนั่นเอง